¿Sufrimiento? Stop! Vuelva al presente.
Cada vez que nos concentramos en lo que tenemos delante con atención plena, normalmente no sufrimos. Es por ello que tenemos que volver al presente. Muchos de los miedos, ansiedades …
Cada vez que nos concentramos en lo que tenemos delante con atención plena, normalmente no sufrimos. Es por ello que tenemos que volver al presente. Muchos de los miedos, ansiedades …
En este vídeo les hablo sobre la expresión emocional, sobre el mal hábito de esconder constantemente nuestras preocupaciones e inseguridades generando una carga emocional. También les propongo una alternativa para …
Utilizar el Mindfulness o la atención plena en nuestro cuerpo puede ayudarnos mucho. Cuando hablamos de ira, ¿cuánto daño podemos hacernos a nosotros mismos? ¿Y a las personas que tenemos …
En este vídeo me interesa poner en tela de juicio algunas etiquetas, que, como aquella que llamamos “enfermedad”, no hace honor, en muchos casos, al significado de cambio. En atención …
A menudo debido a obligaciones y responsabilidades, nos olvidamos de nosotros mismos, de lo que realmente necesitamos para sentirnos en plenitud. Por eso, a veces, el mejor remedio es salir …
¿Cómo hacer para cambiar nuestra energía y protegernos de aquello que nos hace daño? Una forma de hacerlo es través de la meditación, con la que podemos generar crecimiento.
El ego tiene varios usos de significado. Por un lado, desde la psicología, y en concreto, desde el psicoanálisis, hace referencia al yo, considerado una instancia psicológica desde donde el …
El autoconocimiento está intrínsecamente unido al conocimiento de lo que te rodea. Somos el reflejo de lo que ocurre a nuestro alrededor y viceversa, y parece ser que a medida …
Necesitamos una verdadera psicología. Desde una perspectiva social, para contemplar aquello que nos inquieta, tenemos que ver más allá de nosotros mismos. Observar y tomar conciencia de que aquello que …